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怎樣可以增肥快速增肥

病情描述：生下孩子以后我的身體就變了樣，馬上進(jìn)入職場了咨詢一下醫(yī)生。怎樣可以增肥快速增肥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要長肉，首先一定不要暴飲暴食，一日多餐并且盡量吃一些非常容易消化的食物，盡量以面類食物為主，肉類食物要少吃，對于一些油炸食物或者是麻辣燙，胡辣湯，牛肉湯等等食物盡量少吃，在運(yùn)動方面要適量的進(jìn)行運(yùn)動，早睡早起，千萬不要熬夜，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，能夠提高身體免疫力，加快身體的恢復(fù)速度，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充身體代謝所需要的維生素，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，可以減少疾病的發(fā)生，還能起到塑形的作用。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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