膳食纖維減肥嗎？
病情描述：我感覺我最近長胖了好多，想要減減肥了，請問醫(yī)生，膳食纖維減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
富含膳食纖維的食物能夠有效的促進(jìn)腸道的消化和蠕動，避免脂肪的堆積，所以對于減肥是有一定幫助的。而且在減肥期間也可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，如慢跑、爬山、騎自行車等能夠有效的燃燒身體脂肪。在減肥期間不要吃一些油膩性、高脂肪、油炸類的食物，要以清淡的飲食為主。
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