晚上吃草莓發(fā)胖嗎
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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草莓所含有的熱量極低，屬于一種吃了不會(huì)發(fā)胖的水果，對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)是有一定幫助的。草莓的熱量每100克僅有30大卡，平常只需要幾分鐘的散步時(shí)間就可以將這些熱量消耗掉，相對(duì)于其他水果來(lái)說(shuō)，草莓更適合減肥的人食用。
一般晚上可以吃，但不建議在睡前吃，最好是在八點(diǎn)之后就不要進(jìn)食了。因?yàn)椴葺m然熱量低，但還是有一定糖分含量的，過(guò)了（晚上）八點(diǎn)之后，人們的新陳代謝就會(huì)變慢，所以無(wú)法將糖分全部的吸收和消化，這樣多余的糖分就會(huì)在身體內(nèi)堆積，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
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