晚上吃雞排會胖嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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在晚上睡前偶爾吃雞排是不會有太胖的明顯特征的。如果患者有長期每天堅(jiān)持吃雞排，是會增加患者的肥胖度，建議患者在晚上要避免吃過多油膩的食物，可以在飯后進(jìn)行身體鍛煉和運(yùn)動來幫助排除飯后多余的脂肪和熱量。
建議患者在飲食上也要多注意營養(yǎng)搭配和營養(yǎng)的均衡性，可以選擇一些蔬菜水果、谷物膳食纖維類的食物為主。避免出現(xiàn)有服用含油脂過多或者是含鹽量過多的食物，以免增加患者出現(xiàn)肥胖的情況，以及患者出現(xiàn)過度肥胖造成的慢性疾病問題。
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