快走算有氧運動嗎
快走算有氧運動。有氧運動包括很多項目，比如跑步，快走，登山，游泳，跳繩，踢毽子等等，有氧運動可以鍛煉心肺功能，也可以減脂、塑造體型，如果人群中的朋友們有塑造體型等方面的要求，可以做有氧的運動。
此外，有些朋友需要增肌，這個時候做快走是不行的，還要借助于器械鍛煉，稱做無氧運動，比如啞鈴，杠鈴等等。有氧運動加無氧運動，這樣的健身模式比較合理。
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