快走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果正常人選擇快走的話，應(yīng)該來(lái)說(shuō)是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，但是在快走的過(guò)程當(dāng)中，一定要按照自己的身體條件來(lái)進(jìn)行配合運(yùn)動(dòng)的，如果感覺(jué)自己比較勞累，建議要減慢速度，雖然減慢速度以后變成了一個(gè)無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，但是這樣對(duì)身體造成的傷害是比較小的。
而且在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中一定要注意個(gè)人的一個(gè)相關(guān)因素，比如說(shuō)特別的勞累或者有氣喘的現(xiàn)象等等，疾病的發(fā)生，建議就不需要再選擇做這樣的運(yùn)動(dòng)了。
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