快走后需要拉伸嗎
-
-
陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
查看其他語(yǔ)音
患者進(jìn)行快走后想要進(jìn)行拉伸自己的肌肉，建議一定要注意這種拉伸的動(dòng)作不能太過(guò)猛烈，這樣可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)損傷的情況。
但是在快走之后是需要進(jìn)行拉伸的，因?yàn)檫@樣則可以很好地幫助腿部肌肉的放松，以及避免導(dǎo)致腿部肌肉出現(xiàn)變粗的情況，這樣則可以很好的來(lái)幫助腿部的塑形。
所以建議在進(jìn)行快走的時(shí)候是需要進(jìn)行拉伸的，這樣才可以起到非常好的放松腿部肌肉的效果。
-
-
冠心病適合快走運(yùn)動(dòng)嗎
張少衡
主任醫(yī)師
-
-
快走對(duì)膝蓋有損傷嗎
陳伯健
副主任醫(yī)師
-
-
冠心病老人適合快走運(yùn)動(dòng)嗎
呂渭輝
副主任醫(yī)師
-
-
快走和慢跑哪個(gè)傷膝蓋
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
有腰椎滑脫可以快走嗎
王簕
主任醫(yī)師
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)消化道、腹盆...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)賁門癌、胃腸...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 肝膽外科良、惡性...
-
-
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)普外科常見疾...
-
-
江蘇省腫瘤醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)胃腸道腫瘤，...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)： 肝膽胰、胃腸及疝...
-
-
陜西省婦幼保健院 普外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)小兒外科的臨...
-
-
陜西省婦幼保健院 普外科
擅長(zhǎng)： 對(duì)小兒外科常見病...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)