快走和慢走的區(qū)別
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下快走和慢走的區(qū)別是慢走很難消耗自己體內(nèi)的熱量也就是卡路里，快走則可以在短時(shí)間之內(nèi)達(dá)到一定的消耗體內(nèi)卡路里的效果。所以建議患者平時(shí)可以通過(guò)快走的形式來(lái)進(jìn)行減肥，這樣可以達(dá)到比較好的減肥效果。
所以患者如果想要減肥，這時(shí)可以選擇快走。慢走一般情況下可以舒緩人的心情，所以如果患者平時(shí)心情比較憂郁則可以通過(guò)適當(dāng)?shù)穆邅?lái)改善這種現(xiàn)象。
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