晚上運(yùn)動(dòng)后失眠怎么辦
-
-
袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
晚上運(yùn)動(dòng)后失眠可以多看看平常討厭看的書籍或者是文章，用熱水泡腳，沖一杯熱牛奶服用。不要想太多。多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，如果上述方法還是難以入睡，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一點(diǎn)催眠藥。
平常睡眠不太好的情況下，盡量不要晚上運(yùn)動(dòng)，早睡早起，早上早點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，面對(duì)生活中的得失可能會(huì)好轉(zhuǎn)。
-
-
- 樂(lè)華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)癲癇，腦血管...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦血管病、癡...
-
-
貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)腦梗死急性期...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 神經(jīng)內(nèi)科
-
-
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)兒科發(fā)熱性疾...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
唐山市婦幼保健院 小兒內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)小兒消化系統(tǒng)...
-
-
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位
運(yùn)動(dòng)誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來(lái)臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)