吃蜂蜜有助于治療失眠嗎
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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平時適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，對于調(diào)理睡眠有一定的幫助，主要就是因?yàn)榉涿酆胸S富的營養(yǎng)成分，其中含有葡萄糖，維生素以及一些微量元素，可以有調(diào)理神經(jīng)的作用，尤其是神經(jīng)衰弱的患者，吃蜂可以有效的緩解失眠，心慌，胸悶，氣短等臨床癥狀。
但是出現(xiàn)失眠，單純吃蜂蜜并不會達(dá)到完全改善失眠的目的，還是要注意保持良好的飲食生活習(xí)慣，避免過度勞累，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，同時可以服用調(diào)理睡眠的藥物進(jìn)行治療，注意保持心情的舒暢，適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動，需要采取綜合的方法進(jìn)行調(diào)理，才可以達(dá)到緩解失眠的目的。
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