乳清蛋白質(zhì)粉跟增肌粉一樣嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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乳清蛋白質(zhì)粉主要是從牛奶中萃取，其蛋白質(zhì)純度很高，更容易吸收消化，可以快速的補(bǔ)充肌肉需要的蛋白質(zhì)，以達(dá)到恢復(fù)增肌效果。
而增肌粉是在乳清蛋白的基礎(chǔ)上，添加了碳水化合物，以及少量的維生素和礦物質(zhì)，由于其它成分的增加，而蛋白質(zhì)含量相應(yīng)會(huì)降低一些，同時(shí)所含熱量要高于乳清蛋白質(zhì)粉，起到對(duì)蛋白質(zhì)的利用率提升作用，對(duì)增肌效果會(huì)更加明顯。 基本上乳清蛋白質(zhì)粉和增肌粉差不多，只是增肌粉多含了碳水化合物以及微量元素。
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