失眠一整夜后怎么補救
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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首先，當出現(xiàn)失眠一整夜后，如果目前情況尚可的話，建議可以通過短時間內(nèi)服用短效苯二氮卓類藥物來幫助改善睡眠，最好可以好好的休息一整天。
其次，對于已經(jīng)出現(xiàn)的失眠要查明導致患者發(fā)生失眠的主要原因，臨床上多見于由于不良的睡眠習慣導致出現(xiàn)的長期睡眠時間不足，嚴重的植物神經(jīng)功能紊亂，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱造成的情況。發(fā)生這樣的情況時，建議最好可以選擇調(diào)整睡眠習慣，平時早睡早起，睡覺前不玩手機，不玩電腦。
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