為什么天天失眠,是不是得病了
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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天天失眠，有可能是神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂，更年期激素分泌異常，內(nèi)分泌紊亂，不良的生活方式，不良的飲食習(xí)慣，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，過(guò)度興奮，焦慮抑郁，吸煙，酗酒，喝濃茶，喝咖啡有一定關(guān)系。
需要進(jìn)一步檢查排除器質(zhì)性疾病，比如貧血，甲狀腺功能亢進(jìn)，血壓異常，也可以造成天天失眠。平時(shí)要多注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑，騎行，游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠。
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