仰臥起坐能長高嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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一般做仰臥起坐不會(huì)影響長高，這種說法根本沒有任何科學(xué)依據(jù)。仰臥起坐是一種無氧運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)常做的話，對(duì)于腹肌的增加有一定的好處，所以可以堅(jiān)持，另外仰臥起坐如果說操作不當(dāng)對(duì)頸椎會(huì)有一定的損傷，所以在做仰臥起坐之前一定注意要領(lǐng)，避免損傷自己的身體，長期做運(yùn)動(dòng)對(duì)于自己的身高增加是有一定的好處的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使長骨生長，這樣的話可以刺激身高進(jìn)一步增長。對(duì)于不做運(yùn)動(dòng)的人來說，如果說常年不運(yùn)動(dòng)體重會(huì)明顯的高于同齡人。
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