有氧瑜伽有什么作用
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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有氧瑜伽是日常眾所周知的有氧呼吸最好的運(yùn)動之一，它的好處非常多，可以通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一、讓大腦放松。
尤其在春天是非常適合練瑜伽的季節(jié)，可以幫你帶來活力，幫你排毒、活血、釋放出冬季寄居在身體的能量。
其實(shí)減肥瘦身用練習(xí)瑜伽也是非常效果好的，可以治療手腳冰涼，加快脂肪的新陳代謝達(dá)到降脂減肥的效果。
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