頸部瑜伽有什么用
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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瑜伽是有氧呼吸最好的運動之一，靜心凝神，可以讓大腦放松，尤其春天是非常適合練瑜伽的季節(jié)。春天通過學(xué)習(xí)瑜伽，可以為你帶來活力，同時也可以排毒，活血，釋放出冬季積聚在身心的能量，所以說，有氧瑜伽是目前非常受歡迎的一項有有氧運動，其實減肥瘦身也是很有效的。
瑜伽可以分為頸部瑜伽，腰部瑜伽等等很多方式。一般是通過各種呼吸以及各種不同的獨特姿勢，給予頭腦肌肉，內(nèi)臟適宜的刺激，通過強化腹內(nèi)的臟器，除去身體不安定的因素，常常練習(xí)可以舒緩壓力與焦慮，還可以糾正不良姿勢。
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