不負(fù)重深蹲的好處
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姚風(fēng)華 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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根據(jù)問題詢問的情況分析，在日常生活中進(jìn)行不負(fù)重深蹲的好處是在于進(jìn)行體育鍛煉時(shí)可以更好地保護(hù)膝關(guān)節(jié)，以免由于不科學(xué)的體育鍛煉造成了膝關(guān)節(jié)損傷的情況。
在臨床中，膝關(guān)節(jié)是人體最重要的承重關(guān)節(jié)，在進(jìn)行相應(yīng)的體育活動(dòng)時(shí)要盡量保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度負(fù)重，如果過度負(fù)重或者過度的下蹲，甚至可能造成膝關(guān)節(jié)半月板或者交叉韌帶損傷，進(jìn)而引起膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，骨性關(guān)節(jié)炎以及膝關(guān)節(jié)退變等骨科疾病，會(huì)造成膝關(guān)節(jié)慢性疼痛，腫脹，畸形，功能障礙等臨床癥狀，所以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)不負(fù)重深蹲是有一定的科學(xué)道理的。
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