睡眠不好多夢(mèng)的原因
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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造成睡眠不好和多夢(mèng)的原因有幾個(gè)：
1、環(huán)境因素，最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)離子會(huì)導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)，應(yīng)該打開窗戶通風(fēng)。
2、生理因素，如饑餓和疲勞等，有些疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠，如缺鐵、關(guān)節(jié)炎、潰瘍、心絞痛、偏頭痛、哮喘和心律失常等。睡眠效果會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變。丘腦病變可以表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的逆轉(zhuǎn)，即白天睡覺，晚上醒來。
3、心理因素，生活和工作中各種矛盾和困難引起的焦慮、抑郁、悲傷、緊張、興奮和過度思考等都會(huì)導(dǎo)致失眠和多夢(mèng)。
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