失眠是什么原因造成的，怎么解決
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠是什么原因造成的，怎么解決：
第一點，失眠的患者很多是因為心理原因所導(dǎo)致的，比如長期焦慮緊張、思慮重重、壓力過大都是可以引起失眠的。在解決方式上要注意情緒的調(diào)整，保持放松穩(wěn)定的心情，消除對失眠的恐懼。必要時可以使用苯二氮卓類的藥物來進行干預(yù)。
第二點，也有些患者失眠與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如大量的喝茶、喝咖啡、喝酒都會引起失眠。所以在下午盡量不要喝這些有興奮性作用的物質(zhì)。
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