睡眠不好頭暈怎么緩解
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好引起的頭暈需要適當多休息。必要時服用一點安神補腦的藥物。平常要保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。盡量不要熬夜，早睡早起，睡前不吃東西，晚餐不要吃得過飽。以免胃腸不適影響睡眠。也不要抽煙喝酒，飲濃茶。以避免大腦神經(jīng)興奮性增高引起失眠。睡前可以多用熱水泡腳，聽聽舒緩的輕音樂，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適和整潔，避免吵鬧。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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