晚上吃了燒烤怎么補救
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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燒烤類食物屬于高熱量食物，特別是燒烤，如果是肉類的話，含脂肪有相對較多，所以如果攝入過多的肉類食物的話，第二天的飲食上就要適當酌減，比如說如果燒烤攝入了大于500克以上的肉類，那么第二天的飲食方面就要適當控制肉以及碳水化合物的攝入如，午餐晚餐的肉量適當佐減一半，并且最好第二天增加半小時以上的運動時間，有助于消耗晚上攝入的能量。
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