負(fù)重深蹲的危害
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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負(fù)重深蹲有可能會損傷腰部，是因為深蹲的方法不對，如果可以保持背部挺直就不會擠壓到腰背部，這樣的話腰部就不會受傷，而且深蹲還有可能會損害心臟，比如說一些不適合大量訓(xùn)練的人，像冠狀動脈的患者，如果做深蹲的話，就有可能會傷害到心臟的健康。
只要深蹲姿勢正確就不會對身體造成什么傷害，而且還有可能會提高全身的力量，增強(qiáng)膝蓋的肌肉，防止衰老，提高心肺功能，還有一個翹臀的作用。
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