14歲負(fù)重深蹲會(huì)長不高嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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14歲做負(fù)重深蹲是不會(huì)影響長高的。
需要注意的是身高和遺傳因素以及營養(yǎng)因素，還有運(yùn)動(dòng)因素、睡眠因素等都有一定的關(guān)系的。只要在生長發(fā)育期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素。同時(shí)多做一些跳躍性的動(dòng)作，比如說打籃球、跳高跳遠(yuǎn)，這些都是可以的。
在日常生活當(dāng)中還應(yīng)該要注意加強(qiáng)飲食的營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。保證睡眠充足，晚上最好不要熬夜。有一個(gè)好的心態(tài)，避免情緒過度緊張，也不要有太大的壓力。
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