晚上睡眠不好白天沒有精神是什么??？
-
-
牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
晚上睡眠不好白天沒有精神主要和神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。要改善這種癥狀，建議患者首先要調(diào)整自己的生活和作息時間，不要熬夜，睡覺之前不要做劇烈運(yùn)動，不要喝刺激性飲料，比如咖啡，碳酸飲料等。可以用熱水泡泡腳，再喝杯熱牛奶都能幫助睡個好覺。
只要晚上睡眠質(zhì)量提高了，那么白天精神狀態(tài)也會好轉(zhuǎn)。平時還可以多參加有氧運(yùn)動，有利于排解不良情緒，促進(jìn)新陳代謝有利于更好的睡眠。
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好咋辦
-
-
嬰兒睡眠不好
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡眠不好
-
-
-
- 彭淼云 茂名市人民醫(yī)...內(nèi)科
睡眠不好的原因
-
-
-
- 李方曉 開封市中心醫(yī)...腎內(nèi)科
睡眠不好是不是腎不好
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎樣調(diào)理
-
-
-
重慶市第四人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管疾病、中樞...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 專長：神經(jīng)內(nèi)科常...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長：腦梗死、血...
-
-
煙臺海港醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 對腦血管病、脊髓...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦血管病、神經(jīng)變...
-
-
連云港市婦幼保健院 小兒神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長小兒癲癇、中...
-
-
泰州市中醫(yī)院 普外科
擅長： 普通外科各類疾病...
-
-
甘肅省腫瘤醫(yī)院 骨與軟組織腫瘤科一科
擅長： 骨腫瘤、軟組織腫...
-
-
運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號