雞蛋怎么吃蛋白質含量高？
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李方曉 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內科
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雞蛋中富含很多的有之蛋白，而且也利于人體消化吸收，所以是補充蛋白質的一個重要來源，一般來說可以蒸著吃或者煮著吃，那么蛋白質的吸收會更好一些。
針對蛋白質的補充，除了雞蛋以外，像瘦肉牛奶以及大豆都屬于優(yōu)質蛋白，在生活方面要注意不能熬夜過多勞累，保持三餐規(guī)律，滲透得鍛煉身體，那么可以預防很多的疾病。還要每年到醫(yī)院進行體檢，通過檢查腎功能，尿常規(guī)，肝功能等相關指標來了解是否有身體方面的疾病。
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