懷孕失眠多夢
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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懷孕的患者，失眠多夢的比例還是比較的多的，與懷孕之后出現(xiàn)身體的一些不舒服，內(nèi)分泌的紊亂，還有心情比較緊張，都是有明顯的關(guān)系的。
另外，懷孕的患者會因?yàn)閷?dǎo)致鈣的缺乏出現(xiàn)下肢的抽筋也是會影響患者的睡眠的。
此外，懷孕患者到了中后期夜間尿頻比較明顯，睡眠質(zhì)量也比較差的。
建議這種病人做以下的處理：第一，建議孕婦一定要多適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，多曬一下太陽，既可以放松心情，改善全身的血液循環(huán)，又可以補(bǔ)充充足的維生素D，對改善腿的抽筋是有幫助作用的。
第二，可以服用一些富含B族維生素的食物，包括一些小米，大豆，高粱，蕎麥等，這些食物當(dāng)中含有豐富的B族維生素，對失眠也是有幫助作用的。
必要的時候也可以服用一些相關(guān)的有安神作用的中成藥，藥物的服用一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行。
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