失眠是什么
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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所謂的失眠主要指的是以下的情況，第一種情況是存在明顯的入睡困難。
第二種睡眠非常的淺，患者難以進(jìn)入到深睡眠，因此休息非常不好，第二天仍然感到非常的困倦。
第三，入睡之后非常容易早醒，而且醒后再次入睡會(huì)更加困難。第四，如果患者有一些非常生動(dòng)，可怕的夢(mèng)境，影響到患者的休息，也算是失眠的。
長(zhǎng)期的失眠會(huì)給患者的身體和心理帶來非常大的危害，要進(jìn)行積極的干預(yù)的，首先是一些生活方式的干預(yù)。
不要喝一些咖啡、喝一些濃茶，或者是一些興奮性的飲料，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。
第二，保持情緒的平穩(wěn)，學(xué)會(huì)釋放壓力，不要有太大的心理壓力。
另外，長(zhǎng)期失眠也可以服用一些相應(yīng)的催眠藥物進(jìn)行治療的，藥物的服用一定要遵從醫(yī)囑。
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