失眠多夢的原因
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內科
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引起失眠多夢，主要是考慮存在睡眠質量差，睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因主要是精神方面的壓力，或者是不良的生活習慣。
導致生物鐘紊亂可導致入睡困難，睡眠淺，失眠多夢的現(xiàn)象，同時，如果存在氣血虛弱，也會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。
如果存在精神方面的壓力的話，首先要調節(jié)好心理方面的問題，盡量事情不要思考問題，放松心情，使大腦放松，才容易入睡。
同時，睡前可以喝點牛奶?；蛘叱詢善染S素有助于安睡。
如果存在內分泌紊亂或者氣血虛弱引起的失眠的話，可以口服點生脈飲或者安神補腦液，有助于改善失眠多夢的現(xiàn)象。
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