失眠多夢(mèng)吃什么好
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，很有可能是由于精神壓力過大的原因?qū)е碌摹?/p>
首先要盡量保持心態(tài)平和，同時(shí)可以通過飲食生活進(jìn)行調(diào)理，多喝些小米粥，服用蓮子心、靈芝、百合、甘麥、大棗湯進(jìn)行調(diào)理。
同時(shí)注意飲食清淡，多吃些蔬菜和水果類的食物，盡量不要吃過于辛辣、生冷刺激性的食物。
同時(shí)可以服用百樂眠膠囊或者是甜夢(mèng)口服液，安神補(bǔ)腦液等中成藥進(jìn)行治療，也可以有效的改善失眠多夢(mèng)的癥狀。
在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，可以有改善入睡困難、緩解多夢(mèng)的癥狀的作用。
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