治療失眠的好方法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對(duì)于治療失眠的辦法，目前來看沒有什么所謂的特殊有效辦法。多數(shù)情況下失眠還是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的，比如說平時(shí)過于勞累，疲憊，精神緊張，工作節(jié)奏過快，心理壓力過大，或者遭遇到了一些情感方面的問題就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠
。主要表現(xiàn)為失眠多夢(mèng)易醒，夜間入睡困難，白天精神狀態(tài)差，精神無力，疲乏，時(shí)間較久的話容易導(dǎo)致出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，甚至引起神經(jīng)衰弱。
治療失眠首先要從根本上改變不良的生活習(xí)慣，積極的鍛煉身體，保持良好的生活節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合。其次，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└纳扑叩乃幬飦磉M(jìn)行治療。
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