桂圓能治療失眠嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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桂圓具有養(yǎng)血安神的作用，能緩解失眠癥狀。服用桂圓的方法是每晚睡前服用湯劑。
除了桂圓以外，蓮子還能養(yǎng)心，使人睡得安穩(wěn)；葵花籽含有維生素B3，可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的功能，還有催眠作用；紅棗有治療煩悶失眠的功效，服用方法是每晚睡前服用湯劑；生菜中有一種乳白色的漿狀物，有催眠作用有鎮(zhèn)靜安神的功效，且無(wú)毒性，最適合神經(jīng)衰弱和長(zhǎng)期失眠患者。
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