睡眠不好的治療方法
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好需要通過(guò)以下的方式進(jìn)行治療：
首先，患者在日常生活方面，要改善不良的生活方式。每天應(yīng)定時(shí)起居，避免熬夜。在睡前避免喝濃茶和咖啡引起大腦皮層興奮，導(dǎo)致入睡困難。睡前應(yīng)避免進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)影響睡眠。
其次，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，例如安神補(bǔ)腦液、谷維素等。嚴(yán)重失眠的患者還應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用鎮(zhèn)靜催眠藥物促進(jìn)睡眠。
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