男人深蹲的好處有哪些
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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男人深蹲的好處主要有以下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)，通過(guò)深蹲可以刺激睪丸激素的分泌，促進(jìn)腿部肌肉的生長(zhǎng)提高性能力。
第二點(diǎn)，深蹲可以鍛煉腿部和臀部肌肉的韌性和彈性。并且可以減少脂肪，增加肌肉，減輕體重，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。
第三點(diǎn)，可以提高心肺功能，改善肌肉收縮能力，并且避免肌肉老化。同時(shí)還可以提升體能，增強(qiáng)自身免疫力。
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