健身對治療失眠有幫助嗎
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李順蘭 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經內科
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健身對治療失眠是否有幫助不能一概而論，不同的患者、不同程度的失眠都會影響效果。
引起失眠的因素很多，比如焦慮、抑郁、環(huán)境因素、疾病等。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、易醒、睡眠不深等癥狀。
一旦出現(xiàn)以上癥狀，要及時去醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查，根據(jù)檢查結果進行治療，可以通過藥物和心理治療的方法緩解癥狀。治療的同時要給患者提供一個良好的睡眠環(huán)境，患者要保持舒暢的心情，對治療有輔助作用。
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