吃冬瓜會(huì)引起失眠嗎
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吃冬瓜通常不會(huì)導(dǎo)致失眠。冬瓜含有豐富的維生素、營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維，特別是維生素B1含量相當(dāng)豐富。冬瓜中含有豐富的丙二酸，能增加飽腹感，又不會(huì)增加熱量。平時(shí)食用能起到減肥的作用，但不會(huì)導(dǎo)致失眠。
失眠主要是精神壓力過(guò)大引起的，也可能是睡前喝咖啡或濃茶引起的。一般可以通過(guò)改善生活方式進(jìn)行調(diào)整。如果服用催眠藥后效果不理想，需要到睡眠心理科就診。
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