深蹲腿會(huì)變粗嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲腿是不會(huì)變粗的。
相反深蹲還能夠起到一個(gè)減脂減肥的效果，能夠鍛煉腿部的肌肉，能夠增強(qiáng)患者身體的抵抗力。但是患者在深蹲的時(shí)候腿部負(fù)荷會(huì)加重，久而久之的話(huà)就有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉越來(lái)越發(fā)達(dá)，小腿也會(huì)越來(lái)越粗。
所以患者在日常生活當(dāng)中一定要注意適當(dāng)?shù)腻憻挘苊忮憻掃^(guò)度，在運(yùn)動(dòng)完可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)按摩熱敷的方法來(lái)緩解肌肉酸痛的現(xiàn)象。
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