深蹲有什么好處
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲能夠鍛煉人的平衡性，甚至能夠使腿部的肌肉發(fā)達(dá)，導(dǎo)致身體的平衡性變得更好，而且還能夠增加爆發(fā)力，腿部力量是支撐整個(gè)身體的力量。
通過(guò)鍛煉能夠增加爆發(fā)力，而且深蹲還能夠燃燒脂肪達(dá)到一個(gè)瘦腿的效果，同時(shí)還可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的釋放，增加身體的肌肉合成。但是患者一定要注意合理的深蹲，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)肌肉或者是關(guān)節(jié)造成一定的損害，運(yùn)動(dòng)方式也要正確。
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