深蹲的好處有什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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深蹲能夠鍛煉腿部的肌肉，能夠刺激分泌更多的睪丸激素，還有生長激素，對肌肉的生長是非常重要的。
深蹲還能夠燃燒多余的脂肪，達(dá)到一個塑形的效果。同時還能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身的抵抗力，具有強(qiáng)筋壯骨的一個效果。還可以鍛煉身體的平衡能力，增強(qiáng)爆發(fā)力，還可以提高性能力。
患者一定要注意深蹲的姿勢要正確。如果患者出現(xiàn)膝蓋，或者是腰椎等部位的疾病，就不要深蹲了。
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