睡眠不好要怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡眠不好需要去醫(yī)院看醫(yī)生，根據(jù)情況治療。
引起睡眠不好的原因比較多，如：情緒焦慮、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心腦血管系統(tǒng)疾病引起。此外，環(huán)境因素的改變或者是自身作息時(shí)間的異常，都可以影響睡眠。要想睡好覺(jué)，就需要針對(duì)上述原因來(lái)針對(duì)性改善和治療。
如果是環(huán)境引起的，可以減少?gòu)?qiáng)光刺激，盡量遠(yuǎn)離噪聲，情緒焦慮時(shí)，多聽(tīng)輕音樂(lè)，調(diào)適心情；如果是神經(jīng)衰弱引起，可以服用谷維素；如果是抑郁癥引起，需要口服抗抑郁藥；如果是心腦血管疾病引起，看醫(yī)生以后根據(jù)情況用藥。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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