心火旺引起的失眠怎么調(diào)理
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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心火旺引起的失眠，可以食療調(diào)理或者藥物治療。
心火旺盛的人，在飲食方面可以吃百合，蓮子熬成粥，有安神助眠，清心瀉火的作用。使用酸棗仁搗碎泡水喝，也有安神助眠的作用。心火旺盛是由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜引起，所以平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜也不要?jiǎng)诶?。晚上上床睡覺之前，不要玩手機(jī)和玩游戲，要調(diào)整好自己的心態(tài)，通過一段時(shí)間的調(diào)理就會(huì)得到改善。
如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物調(diào)理。日常生活中可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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