經(jīng)常性失眠是什么原因引起的
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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引起經(jīng)常失眠的原因比較多，有身體疾病因素、精神因素、環(huán)境因素等。大多數(shù)是由于精神過于緊張壓迫引起的，也有可能是長時間的生活在噪音大的環(huán)境內(nèi)，平時可以多運動，有助于睡眠的提升。
如果是焦慮或者長期熬夜引起的，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)理情緒保持心情的平穩(wěn)，從而有效改善睡眠質(zhì)量，增加睡眠時間，而且長期性的失眠很容易導(dǎo)致精神疾病發(fā)病的風(fēng)險，所以要多加調(diào)理。
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