為什么老是失眠是什么原因
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常性失眠大部分是因為精神因素引起的，中醫(yī)認(rèn)為失眠是由于心血不足或壓力過重引發(fā)的癥狀。
可以用養(yǎng)血安神、舒心解郁的藥物來進行治療。最重要的原因還是患者本身抗壓能力差，導(dǎo)致焦慮、抑郁等癥狀的發(fā)生，最后甚至形成神經(jīng)衰弱?；颊邞?yīng)放松心情多做一些有氧運動，盡量調(diào)節(jié)自己的情緒、按時睡眠，形成良好的睡眠習(xí)慣，睡前喝牛奶、泡腳并聽一些舒緩的輕音樂，有助于睡眠。
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