調(diào)理失眠最好的方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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調(diào)理失眠最好的方法，是使用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療。
失眠是臨床比較常見的一種臨床表現(xiàn)，而是屬于睡眠障礙的一種，發(fā)生的原因除了一些內(nèi)臟的病變有關(guān)之外，還可能與精神因素，飲食因素以及環(huán)境因素有關(guān)。
調(diào)理失眠首先要注意保持身體放松，避免過度緊張。其次在飲食上，一定要盡量避免辛辣刺激的食物，避免服用興奮性的食物或者飲料。睡前服用牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，幫助快速的進入睡眠狀態(tài)。失眠癥狀嚴(yán)重時，可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物治療。
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