治失眠有效的方法是什么
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董瑞芳 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠的方式可以分為藥物治療以及非藥物治療。
藥物治療主要是選擇能夠鎮(zhèn)靜安眠類的藥物，比較常用的藥物有非苯二氮卓類受體激動(dòng)劑。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如果患者還存在了抑郁癥等，需要同時(shí)使用藥物來進(jìn)行治療。
非藥物的治療主要是選擇自我調(diào)節(jié)的方式，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。在睡覺之前不能飲用咖啡和濃茶，可以泡腳幫助睡眠。
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