孕婦6個(gè)月為什么失眠
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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導(dǎo)致失眠的原因有許多 ，比如白天睡覺過多，導(dǎo)致晚上不困，因此就容易失眠。再就是懷孕以后植物神經(jīng)功能紊亂，引起的神經(jīng)衰弱。還有懷孕以后，孕婦會(huì)擔(dān)心胎兒發(fā)育情況，因此精神容易緊張，心理壓力也會(huì)大，所以也會(huì)出現(xiàn)失眠。
建議適當(dāng)多活動(dòng)活動(dòng)，不要老是在床上躺著，白天盡量不睡，這樣也可以緩解失眠的癥狀。并且飲食上注意不吃刺激性的食物，以免燥熱等引起失眠。睡覺前可以喝一杯牛奶，保持心情愉悅等，都有利于睡眠。
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