孕婦晚上失眠睡不著怎么辦
-
-
丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
查看其他語音
孕婦晚上失眠，用熱水泡腳、保持臥室安靜、緩解壓力等都有助于改善睡眠的。
在懷孕期間可以經(jīng)常用熱水泡腳的習(xí)慣，經(jīng)常用熱水泡腳，能有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體免疫力、抵抗力，對于睡眠質(zhì)量也是有改善的。
臥室的環(huán)境光線需要暗一些，更需要保持溫馨安靜，也是有利于促進(jìn)睡眠作用的。還要保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力。如果感覺壓力大可以經(jīng)常聽一些輕柔的音樂，把煩心事和老公或者是家里人傾訴出來，能緩解壓力，心情會變得比較輕松，也是有利于睡眠的。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
紹興市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 擅長各種產(chǎn)科并發(fā)...
-
-
烏魯木齊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 孕期保健、產(chǎn)科急...
-
-
梧州市紅十字會醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 科遺傳咨詢、優(yōu)生...
-
-
廣元市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
西電集團(tuán)醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦科常見病、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 擅長早產(chǎn)等高危妊...
-
-
上饒縣人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科急危重癥病...
-
-
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查(NIPT)也稱為無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測，孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生... 更多?
-
-
產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對妊娠婦女進(jìn)行的彩色多普勒超聲檢查，是一種安全... 更多?
-
-
產(chǎn)科B超
產(chǎn)科B超是一項(xiàng)安全、無創(chuàng)、無輻射的影像學(xué)檢查，利用超聲的物理特性... 更多?
-
-
羊膜腔穿刺術(shù)
羊膜腔穿刺術(shù)(羊水穿刺)，常孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生們被簡單通俗地稱為“羊... 更多?
-
-
絨毛穿刺術(shù)
絨毛穿刺取樣(CVS)是在超聲引導(dǎo)下抽取絨毛組織的有創(chuàng)穿刺術(shù)，也... 更多?
公眾號
頭條號
百家號