孕婦為什么老失眠
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦老是失眠多，是心理上的壓力比較大、懷孕期間害怕流產(chǎn)引起的。
睡覺之前可以用溫的牛奶食療，或者使用溫開水泡腳，緩解焦慮的情緒，提高睡眠的質(zhì)量。從多個方面調(diào)理之后，睡眠會有明顯的改善。白天還可以做一些適當?shù)膽敉膺\動，不要長時間的臥床休息，白天減少睡眠時間，有助于改善失眠。病情特別嚴重的情況下，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下，應用些有安神功效的中藥進行調(diào)理。
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