月經(jīng)前嚴(yán)重失眠
月經(jīng)前嚴(yán)重失眠，主要是由于體內(nèi)激素水平的變化或者精神壓力比較大而引起。
出現(xiàn)這種情況，觀察月經(jīng)干凈之后是否自然緩解。生活當(dāng)中提倡多吃有養(yǎng)血、安神功效的食材，提高睡眠的質(zhì)量。睡覺前還可以用溫開水泡腳，緩解身體的疲勞感，有助于快速入睡。
月經(jīng)前后很多女性身體上都會(huì)有明顯的變化，主要的表現(xiàn)有乳房脹痛、小腹部疼痛或者倦怠乏力等。如果經(jīng)期后自然改善，不需要進(jìn)行特殊治療。
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