小兒睡眠不好怎么辦
小兒睡眠不好需要了解具體的情況，然后再進行相應的調(diào)理。
1、規(guī)律睡眠。小兒睡眠不好多是由于沒有形成生物鐘，父母可以督促寶寶規(guī)律睡眠形成生物鐘，養(yǎng)成按時睡覺的習慣。
2、營造舒適的環(huán)境。晚上睡覺前不建議做劇烈運動，都是要給小孩營造良好的睡眠環(huán)境，燈光可以稍微調(diào)暗些，有助于更好的入睡。
3、補鈣。若小兒經(jīng)常出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，考慮可能是缺鈣引起的癥狀，平時可以適當?shù)难a充鈣劑。
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睡眠不好咋辦
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嬰兒睡眠不好
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晚上睡眠不好
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睡眠不好的原因
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睡眠不好是不是腎不好
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- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
睡眠不好怎樣調(diào)理
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