治失眠的簡單方法
-
-
李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
查看其他語音
失眠這種癥狀在臨床上是非常常見的，而且失眠對人體的健康有著非常大的影響，可以影響正常人的學(xué)習(xí)生活和工作所以需要積極的進(jìn)行治療和調(diào)理。
用于治療失眠的最簡單的方法就是要在平時(shí)注意壓力不要過大盡量多放松，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，可以迅速緩解入睡困難的臨床癥狀。
同時(shí)要注意在睡覺之前盡量不要做過于劇烈的運(yùn)動，以免引起精神過度亢奮，導(dǎo)致睡不著覺。
平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒踹\(yùn)動，睡覺之前可以洗個(gè)熱水澡，都可以有效的緩解失眠的癥狀必要時(shí)可以通過服用一些中藥比如安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
-
-
- 樂華 揚(yáng)州市婦幼保...婦產(chǎn)科
孕婦失眠寶寶也失眠嗎
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
-
-
-
- 張輝 濰坊市人民醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
失眠食療
-
-
-
- 陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)...神經(jīng)外科
失眠秘方
-
-
-
- 石德全 內(nèi)蒙古民族大...神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
-
-
-
- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
秋季失眠為什么失眠嚴(yán)重
-
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 熟練診治神經(jīng)內(nèi)科...
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管疾病、...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 擅長腦血管病、帕...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 癲癇、阿爾茨海默...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 腦卒中、周圍神經(jīng)...
-
-
西藏自治區(qū)第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 癲癇、腦血管病、...
-
-
三亞市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科各種常見病...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長： 擅長老年心理障礙...
-
-
運(yùn)動誘發(fā)電位
運(yùn)動誘發(fā)電位(MEP)包括電刺激及磁刺激兩種，近年來臨床多采用經(jīng)... 更多?
-
-
重復(fù)神經(jīng)電刺激
重復(fù)神經(jīng)電刺激(RNES)是一種在超強(qiáng)重復(fù)刺激神經(jīng)干后，記錄相應(yīng)... 更多?
公眾號
頭條號
百家號